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FUNCTIONAL TRAINING
Concepto de Entrenamiento del Cuerpo Completo!!! Sus origines surgen de la Rehabilitación. Su principal enfoque es formar la cadena de movimiento de los grupos musculares involucrados para que el cuerpo trabaje en armonía generando un mayor rango de movimiento, fuerza y estabilidad en todo el cuerpo. Su objetivo es incrementar el desempeño de nuestros movimientos diarios asi como incrementar la resistencia en deportes especificos; es el entrenamiento libre 3D; plano frontal, lateral y sagital.
OUTDOOR TRAINING
La naturaleza ofrece todo que lo necesario para una rutina de entrenamiento exitoso y dinamica. Insita creatividad!!! y movimientos tridimensionales (3D).
Puede ser tan simple y efectivo como sostener tu cuerpo en diagonal sobre un tronco, o plancha en el pasto comprometiendo toda la fuerza del tronco. Ademas de que el sol nos brinda las vitaminas y minerales necesarios que el cuerpo necesita.
SCOTTISH STRENGTH TESTING
Diseñadas en la antigua Escocia como competencias entre Clanes para determinar cual era el mas fuerte.
En estos juegos y/o eventos hay una mezcla unica deportiva, de velocidad, resistencia, fuerza física y mental; dandonos una perspectiva general de los competidores en su entrenamiento y prepación, alcance de objetivos, retos y progresion de cada uno de los clientes.
A BOOST
to your HEALTH!
UNCONVENTIONAL TRAINING
Se enfoca en patrones de entrenamiento Funcional (EF) + movimiento o cargas no tradicionales, ayudando al fortalecimiento de los 3 Planos, el Iso-Kenetico (contracciones musculares) y movimientos balísticos (momento en que el cuerpo es libre de movimiento) que en conjunto incorpora numerosos grupos musculares cuando se aplica el entrenamiento físico.
Life doesn´t happen sitting down! If you want to be your best Check us Out!
We have always believed and taught to the theory of “functional training for everyday movement.”
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© 2023 by James T Spence, TRAIN N GAIN LTD
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